hula hop

to ten.. ide zrobic skalpel...... %-) a ja pokrecic hula hop ,moze wyszczuple sobie troche talie

hula hop

Dziękuję ruda kobieto :-) Moja mama kiedyś godzinami kciła hula hop żeby schudnąć, do dzis to pamietam ;-)

tez lubiłam hula hop :(

Jak to mój brat stwierdził - może im się od hula-hop skóra wytrze aż do kręgosłupa to i 20 cm pójdzie...

[...] Po 30min jezeli masz jeszcze czas (10min) przeznacz go na rozciaganie. Do tego dojda twoje treningi po poludniu. To jak teraz czy kupisz pilke zestaw hantelkow, skakanke i hula-hop? Po poludniu widzialabym, zamiast pedalowania, trening obwodowy, a jak wygospodarujesz jeszcze troche czasu to wcisneloby sie dodatkowy trening ze skakanka. [...]

Ok dziękiCoś pokombinujęHula hop odpada. Mam to diabelstwo w domu ale nie potrafię kręcić. Póki co pedałuje na rowerze. Mam czas do południa (urlop) i wtedy mogę pojeździć w terenie. Jeżlei poswięce 2h to wystarczy?

Tak, nawet mniej starczy, byleby to nie bylo rekreacyjne pedałowanie po prostej. A hula-hop to próbuj jest bardzo dobre w kształtowaniu talii, a z tym masz kłopot

SuperDowiedziałam się jeszcze jak mam maskować ubiorem Na codzień nie mam z tym problemu gdyż paraduję w służbowej spódniczce i fartuszku i nie muszę się martwić w co się ubraćale mimo wszystko gracias Już tydzień siedzę na 1600kcal. Posiedzę jeszcze tydzień a potem zacznę od nowa odchudzanie Poprzednim razem schudłam równomiernie. Teraz organizm [...]

[...] choc zredukowac o jakas czesc... Co z moim treningiem silowym? da jakies rezultaty? Na biezni biegam po silowym, do 30min, tempo 5,7km/h. Codziennie staram sie krecic hula-hop 30min (piachu nasypalam,aby ciezsze bylo),bo podobno ujedrnia i rzezbi talie Brzuch cwicze 3 razy w tyg z hantelkiem 2kg (miesnie boczne;opuszczenia rownoczesne rak [...]

joł girls and boyzzz z hula hop to rzeczywiscie jest w dzisiejszych czasach problem. tey nie mog krecic tzm badziewiem plastikowym ze sklepu z zabawkami mam przywiezione jeszcze dawno temu zza wschodniej granicy kolo aluminiowe, swietnie wywazone, ciezkie i naprawde sie obija o cialo w trakcie krecenia,szkoda ze juz takich nie produkuja albo ze [...]

Dolaczam sie do pytania. Rowniez czekam na jakas odpowiedz ,ale chyba sie nie doczekam. Czy nikt tu nic nie wie na temat hula hop?

heheheheheh.....to wybacz, ale dość prędko.... Ja nie pomogę, nie mam pojęcia o hula-hop ;> Ale nie wydaje mi się to dobrym ćwiczeniem aerobowym, zakres ruchu jest minimalny. Piszesz, że czułaś pracę brzucha - ewentualnie, przy dużej koncentracji i napięciu tych mięśni, mogłoby to posłużyć za trening właśnie na brzuch (tak jak skakanka na łydki [...]

Poradzę Ci coś jeszcze...idź do skpeu sportowego i poproś o hula hop dla gimnastyczeka albo przynajmniej takie cieższe - kilogramowe . Ciężar jest rozłozony po całym obwodzie więc go tak bardzo nie odczujesz za to lepiej będą pracowały mięśnie...Nie wiem nawet czy takie kola można latwo dostac , swoje kupulam z 15 lat temu...Pozdrawiam! ps.mozesz [...]

ja polecam napełnić zwykłe hula hop ze sklepu zabawkowego ryżem;)

tak właściwie to co ten Hula Hop daje? tętno raczej nie skoczy jak przy aerobowym, wiec raczej nie odchudza.. ewentualnie uelastycznia i zwiększa wytrzymałośc mięśni - tułowia? nóg? chyba tyle samo co i spięcia, które wykonuje się krócej (i tez w każdą stronę - przód, tył i boki..)

Witamy w Ladies Mam pytanie odnośnie tego, czy w ciągu 1 tygodnia przy ok. 4h ćwiczeń ( hula hop, skakanka głównie, poza tym czasem zdarzą się ćwiczenia na orbitreku ) jest możliwy spadek wagi o 1 kg? Zależy mi, żeby schudnąć co najmniej 5 kg do Sylwestra. Pierwszą rzeczą, którą muszę ci uświadomić, jest to, że my tutaj NIE pomagamy zrzucać [...]

Moja żona od około miesiąca też hula hop kręci. Jakaś nowa moda. Ale w sumie fajnie.

ja tam nie biegam...co do hulahop to -> http://allegro.pl/odchudzajace-kulki-kolo-hula-hop-hoop-z-masazerem-i2172245529.html tak myślę , że zamówię , koleżanka mi polecała . makaveli nie piszmy na dwa spamy bo rozdwojenia dostanę haha :-D

Hej Libra dokładnego miejsca nie wskażę ale dziewczyny na forum odradzały hula hop. Nie wiem czy to gdzieś nie było podwieszone w regulaminie.... I jakim sposobem nauczyłaś się biegać z kijami? Moje się nie nadają bo mam długość dopasowaną do wzrostu a te do biegania muszą być o ileś tam dłuższe. Zresztą kiedyś próbowałam coś przyświrować ale to [...]